Fit en Gezond (60+)

Positieve Gezondheid is het vermogen je aan te passen en je eigen regie te voeren in het licht van de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven. Positieve gezondheid leidt tot gezichtspunten die “het bewegen” met andere invalshoeken verbindt dan alleen “het goed functioneren van het lichaam”.  

Laat je uitdagen!

De workshop besteedt aandacht aan meerdere fysieke activiteiten o.a. met als doel het brein actief te houden. Dit kun je verwachten:

• Aerobe activiteten - dit zijn activiteiten waarbij je niet in ademnood komt;
• Kracht- en evenwichtsoefeningen - afgestemd op de persoon;
• Coördinatieoefeningen;
• Oefeningen specifiek gericht op senioren.

De workshop wordt afgesloten met een Groen spel. Een Groen spel lukt alleen als iedereen mee doet.  en iedereen doet mee omdat het hartstikke leuk is om mee te doen. Er is sprake van anders denken door te doen. 

Tot slot: er wordt geleerd

We oefenen het jongleren met doekjes door een opbouw met kleine leerstapjes. Het lukt iedereen! We gebruiken dan vooral de linkerhersenhelft, de logische en analytische helft. Als het jongleren al een beetje lukt, ga je mogelijk meer en meer oefenen met behulp van de intuïtieve rechterkant van de hersenen. Dit proces is voor niemand hetzelfde. Het streven is dat elke deelnemer op een eigen wijze leert spelen met het geleerde, TOFsport! En het gaat lukken! 

De inschrijving voor deze workshop is gesloten, maar je kunt nog wel meedoen zolang er plekken beschikbaar zijn. Informeer bij de workshopbegeleider of je kunt deelnemen. 

De workshop is een vervolg op de lezing Positieve Gezondheid 60+. Meer informatie over de lezing vind je op Positieve Gezondheid 60+.

Contact